Pak jouw frozen shoulder aan
Wij helpen je graag met deskundig advies en begeleiding. Je kunt snel terecht bij een van onze locaties Midden-Nederland.
Alles wat je moet weten over een frozen shoulder
Frozen shoulder, ofwel adhesieve capsulitis, is een aandoening die veel mensen treft, ongeacht achtergrond of levensstijl. Het is van belang om te begrijpen wat de mogelijke oorzaken en symptomen van deze pijnlijke schouderconditie zijn. Ook is het goed om te weten wat je kunt doen bij een frozen shoulder en hoe behandelingen kunnen helpen bij het verminderen van pijn en het bevorderen van herstel. In deze blog duiken we dieper in deze thema's en bieden we belangrijke informatie om jou te ondersteunen bij het effectief aanpakken van je frozen shoulder.
Wat is een frozen shoulder?
Een frozen shoulder begint met pijn in de schouder en/of bovenarm die steeds erger wordt. Deze pijn komt door een ontsteking binnenin het gewrichtskapsel (het bindweefsel dat om een gewricht zit). In de loop van weken tot maanden kun je je schouder steeds minder goed bewegen, doordat het gewrichtskapsel verdikt. De schouder raakt als het ware ‘bevroren’. Deze verstijving heeft invloed op meerdere bewegingsrichtingen. Het kan wel 2-5 jaar duren tot de schouder weer volledig functioneert.
Oorzaak van een frozen shoulder
Soms ontstaat een frozen shoulder na een val of operatie, maar vaak is er geen duidelijke oorzaak aan te wijzen. Bij diabetes mellitus, schildklieraandoeningen, epilepsie, de ziekte van Dupuytren, hart- en longaandoeningen of de ziekte van Parkinson komt een frozen shoulder wat vaker voor. Uit recent onderzoek blijkt dat leefstijlfactoren, zoals roken, te weinig bewegen en langdurige stress ook een rol kunnen spelen.
Langdurige stress leidt tot een verhoogde aanmaak van stresshormonen, zoals cortisol, die invloed kunnen hebben op het immuunsysteem en ontstekingsprocessen in het lichaam. Deze hormonale veranderingen kunnen ervoor zorgen dat het lichaam gevoeliger wordt voor ontstekingen, wat kan bijdragen aan de stijfheid en pijn in de schouder. Daarnaast kan stress leiden tot spierspanning, wat de bewegingsvrijheid van het gewricht verder kan beperken. Het is daarom belangrijk om niet alleen de fysieke aspecten van een frozen shoulder te behandelen, maar ook aandacht te besteden aan de algehele gezondheid en leefstijl, waaronder het verminderen van stress.
Symptomen van een frozen shoulder
De ontwikkeling van een frozen shoulder varieert per persoon, maar doorloopt vaak 3 fasen: de 'bevriezingsfase' waarin de pijn en stijfheid toenemen, gevolgd door de 'bevroren fase' waarin de symptomen kunnen stabiliseren, en tenslotte de 'ontdooifase', waarin de beweging geleidelijk verbetert.
De meest voorkomende symptomen en klachten bij een frozen shoulder zijn:
- Slechte nachtrust bij het liggen op de pijnlijke schouder
- Uitstralende pijn vanuit de schouder naar de bovenarm en soms zelfs in de onderarm
- Merkbare pijn bij snelle bewegingen van de schouder
- Minder beweeglijkheid van de schouder in verschillende richtingen
Behandeling frozen shoulder bij Fyzie
Bij Fyzie bieden we gespecialiseerde fysiotherapie die gericht is op het verminderen van de pijn en het verbeteren van de mobiliteit van de schouder. Onze behandelingen kunnen manuele therapie, dry needling, gedoseerde oefeningen en/of adviezen omvatten, afhankelijk van de fase van de aandoening en de specifieke behoeften van de patiënt. Daarom starten wij altijd met een intakegesprek voor lichamelijk onderzoek, zodat we een persoonlijk behandelplan kunnen opstellen.
Voor meer gedetailleerde informatie over onze behandelmethoden voor een frozen shoulder, bezoek onze behandelpagina over frozen shoulder.
