ZwangerFit en MoederFit

Ben je zwanger en wil je zo fit mogelijk blijven (of worden) gedurende de zwangerschap? Of ben je net bevallen en wil je op een verantwoorde manier weer je spieren versterken en je conditie verbeteren? Geef je dan op voor ZwangerFit of MoederFit.

Inschrijven voor Zwangerfit
Inschrijven voor Moederfit

Waarom ZwangerFit en MoederFit

Wat zijn de voordelen van deze trainingen:

Je traint alleen met zwangere of net bevallen moeders
Je leert hoe je fit blijft of wordt tijdens de zwangerschap
Er is aandacht voor een juist gebruik van de bekkenbodem
Je krijgt inzicht hoe je kunt werken aan een optimaal herstel na de bevalling: dit is investeren in de toekomst!
Je krijgt tips hoe je omgaat met eventuele rug- en bekkenklachten
De training is afgestemd op jouw persoonlijk belastingniveau
De bekkenfysiotherapeut kan je individueel advies geven bij vragen

Wanneer ZwangerFit en MoederFit

Vanaf de 16e week van de zwangerschap kun je starten met ZwangerFit tot aan de bevalling. Met MoederFit kun je starten vanaf de 4e tot de 6e week na de bevalling tot 9 maanden na de bevalling (opzegging per hele maand). Ook indien je niet getraind hebt in de zwangerschap kun je je opgeven voor MoederFit.

Hoe verloopt ZwangerFit en MoederFit bij Fyzie

Onze trainingen hebben een scheiding van actieve lessen en theorielessen in de verhouding 3:1. De zwangere of pas-bevallen vrouw kan zo elke actieve les volgen en alleen deelnemen aan die theorieles die aansluit bij haar behoefte op dat moment. De theorie onderwerpen wisselen. De actieve lessen van ZwangerFit en MoederFit zijn gevarieerd qua sportbelasting: er is aandacht voor conditietraining, tevens wordt er gericht geoefend op versterking en coördinatie van diverse spiergroepen van de buik- rug- bil- bekken- en bekkenbodem. De groepstraining vindt plaats in onze fitness waar alle mogelijke trainingsapparatuur en oefenmateriaal beschikbaar is.

Kosten Zwangerfit en Moederfit

Abonnement	Prijs
Per maand	€ 58,20

Trainingsuren ZwangerFit & MoederFit

Woensdag
19.00 – 20.00
20.15 – 21.15
*20.00 - 20.15 theorie ZwangerFit groep 1 en 2

Inschrijven voor Zwangerfit
Inschrijven voor Moederfit

9.¹

Klanten geven ons gemiddeld een 9.1

Gebaseerd op 1029 beoordelingen

"De therapeut luistert goed en zorgt voor een adequate behandeling. In vrij korte tijd heeft ze me geholpen mijn ademhaling weer op orde te krijgen."

"Ik ben erg tevreden over de vriendelijkheid en de manier waarop ik als patiënt serieus genomen werd."

"De therapeute werkt keurig op tijd, neemt de tijd voor mij, luistert goed en geeft prima adviezen."

"Fysiotherapeut heeft mij gewoon goed en prettig geholpen"

"De therapeut was heel goed aan het luisteren naar mijn klachten en gaf goede adviezen! Ze stuurde de oefeningen toe per mail..kortom helemaal tevreden!"

Meer reviews