Succesvolle eerste valpreventie training “Vallen Verleden Tijd”
De eerste valpreventie training “Vallen Verleden Tijd” is afgelopen juli met succes afgerond. Sinds dit jaar wordt vanuit de gemeente Hilversum (gratis) valpreventie aangeboden voor inwoners van 65 jaar en ouder met een verhoogde kans op vallen. Vallen Verleden Tijd is een programma van 5 weken met twee keer per week een training van 1,5 uur.
Valpreventie
Tijdens de training zijn er verschillende onderdelen aan bod gekomen, waaronder hindernisbanen, spelvormen en leren vallen.
In de tien trainingen is er genoeg tijd geweest om te kijken naar vallen en factoren die kunnen bijdragen aan een val. Met als doel om hier bewuster naar te kijken en risico’s beter in te schatten. Het oefenen in het vallen werd gedaan in de gymzaal van de C. Hummelingschool, waar er gebruik gemaakt kon worden van de dikke matten. De deelnemers hebben hierbij geleerd hoe ze voorwaartse, zijwaartse, en achterwaartse moeten vallen, om ernstigere letsels te kunnen voorkomen.
Bij AktieFysio is deze training gegeven door Astrid en Kimberley. Onze fysiotherapeuten kijken met een zeer positief en goed gevoel terug op deze eerste Valpreventie groep.
De deelnemers waren enthousiast en leergierig en wilden ook graag elkaar een stapje verder helpen. Vooral wanneer situaties wat spannender en onwennig waren, was het fijn om te merken dat zowel wij als ook de andere deelnemers elkaar konden aanmoedigen en ondersteunen.
Uit de evaluatie door de deelnemers blijkt dat zij de training als prettig en zinvol hebben ervaren. Zo gaf een van de deelnemers aan het volgende geleerd te hebben: "Altijd alert blijven en bewustwording van mogelijke gevaren in het dagelijks leven, zowel thuis als daarbuiten. Met daarbij goede tips bij het vallen en diverse methoden om de fysieke impact te beperken."
Ook interesse in Vallen Verleden Tijd? Neem contact op met het leefstijlloket via onderstaande knop.
Neem contact op