Pilates bij Fyzie Hilversum
Bij Fyzie Hilversum gaan we in september starten met het geven van Pilateslessen. Onze collega Manon Kamphuis is gecertificeerd STOTT Pilatesdocente en kijkt er naar uit deze training bij ons te gaan geven.
Pilates is geschikt voor iedereen en richt zich naast krachttraining ook op lenigheid en ontspanning.
Voor een indruk wat Pilates inhoud bekijk dan het volgende filmpje eens:
Wat is Pilates?
"Change happens through movement and movement heals.” en "Pilates is complete coordination of body, mind and spirit."
Dit zijn bekende quotes van Joseph Pilates (1883-1967) die de trainingsmethode ontwikkelde met het doel je lichaam op de meest natuurlijke en efficiënte manier te trainen. Deze mind-body trainingsmethode bestaat uit een reeks oefeningen op een mat. Door oefeningen bewust en precies uit te voeren verbeter je je houding, voorkom je blessures en ervaar je meer bewegingsplezier.
STOTT PILATES®
Dit is een moderne variant van de oorspronkelijke Pilates methode. Door de kennis en ervaring van de wetenschap en de revalidatie te combineren met de oorspronkelijke Pilates methode ontstond de veilige, effectieve en inmiddels wereldwijd erkende STOTT PILATES®.
Sinds 1988 hebben de oprichters samen met verschillende medische disciplines zoals fysiotherapeuten, sportgeneeskundigen en fitness professionals de oefeningen verfijnd.
De oefeningen zijn uitvoerbaar op verschillende niveaus en aan te passen op een ieders kunnen; dit maakt STOTT veilig, effectief en toegankelijk voor iedereen.
We starten met twee groepen:
- Op woensdagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur: deze groep is voor mensen met (langdurige) rugklachten, osteopenie, artrose, reuma en mensen die graag op een rustige manier fit en lenig willen worden.
- Op donderdagavond van 20.00 tot 21.00 uur: deze groep is voor mensen die al enige ervaring hebben met sporten en bewegen en graag op deze leuke manier fit willen blijven.
Bij de Pilateslessen op de donderdagavond wordt een ‘strippenkaart-abonnement’ gehanteerd. Op deze manier betaalt u alleen voor de keren dat u komt. Deze lessen vallen buiten het MTC-abonnement. Heeft u al wel een abonnement bij ons? Dan geldt er wel een mooie korting! De oefenmomenten op de woensdagmiddag zijn op basis van een zitting fysiotherapie en zijn hierdoor in de meeste gevallen verzekerd via uw zorgverzekeraar.
Voor meer informatie over de prijzen, over welke groep het meest geschikt kan zijn voor u, of een gratis proefles neem dan contact met ons op!
LET OP! op donderdagavond 4 én 11 september bieden we van 20.00 tot 21.00 uur een gratis proefles aan voor iedereen die kennis wil maken met Pilates. Inschrijven telefonisch óf via de balie is hiervoor verplicht! VOL IS VOL!!
Neem contact op