Hoe sterk sta jij?
Wist je dat er iedere 4 minuten een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp beland na een val? Een val kan grote gevolgen hebben voor je zelfstandigheid en gezondheid. Gelukkig kun je zelf veel doen om het risico op vallen te verkleinen.
Doe de valrisicotest: hoe sterk sta jij?
De overheid heeft een eenvoudige en anonieme valrisicotest ontwikkeld die slechts drie minuten duurt. Na het invullen ontvang je direct persoonlijk advies om je valrisico te verminderen. Deze test is een eerste stap naar een veiliger en actiever leven.
Valpreventie bij Fyzie
Na het doen van de test kun je bij Fyzie terecht voor professionele begeleiding. Ons valpreventieprogramma in Amersfoort, Hilversum en Houten is speciaal ontworpen voor 65-plussers die hun balans, spierkracht en mobiliteit willen verbeteren. Bij deelname verklein je de kans op vallen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat personen die een valpreventietraining-cursus volgden 61% minder kans hebben om te vallen.
Valpreventie Amersfoort en Houten
In Amersfoort en Houten bieden we de 'In Balans'-cursus aan, een training gericht op het versterken van spieren en verbeteren van balans.
‘In Balans’ bestaat uit voorlichting, beweegoefeningen gericht op algehele fitheid, spierversterkende oefeningen, balanstraining, aandacht voor opstaan vanaf de stoel, vanaf de grond en veilig lopen. Dit alles wordt aangepast aan het niveau van de cursist en begeleid door professionals die hiervoor speciaal getraind zijn.
Het doel van ‘In Balans’ is het voorkomen van vallen bij ouderen door middel van het bewust worden van risicofactoren en het verbeteren van balans, spierkracht, mobiliteit en toename van zelfvertrouwen en ontspanning.
Valpreventie in Hilversum
In Hilversum werken we samen met de gemeente om een valpreventieprogramma aan te bieden die aansluit bij jouw behoeften met de training: ‘Vallen Verleden Tijd’.
‘Vallen Verleden Tijd’ heeft als doel het voorkomen van valongelukken door het herkennen van valgevaarlijke situaties, het verminderen van valangst en het verbeteren van het activiteitenniveau en balans. Bij dit programma gaat de groep van maximaal 10 deelnemers, onder begeleiding van een fysiotherapeut, aan de slag met hindernisbanen, spelvormen en specifieke valtraining.
Neem contact op
Waarom zou je voor Fyzie kiezen voor valpreventie?
Verminderd de kans op valletsel bij ouderen
Specialistische team, voor de beste zorg
(Deels) vergoed vanuit de gemeente
Neem de eerste stap
Wil je weten hoe sterk je staat? Doe dan de valrisicotest en ontdek wat je kunt doen om vallen te voorkomen. Voor praktische ondersteuning en trainingen kun je terecht bij Fyzie. Samen werken we aan een veilige en actieve toekomst.
