Enkelverzwikking
Ik heb mijn enkel verstuikt en heb een marathon op de planning staan. Ik wil graag weten of ik over vier weken een marathon kan lopen.
Bij Fyzie begrijpen we hoe vervelend en belastend een enkelverzwikking kan zijn. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten zijn er om je te helpen bij het verminderen van deze klachten en het herstellen van de functie van je lichaam.
Wat is een verstuikte enkel?
Je hebt een verstuikte enkel als je enkelbanden zijn uitgerekt waardoor er kleine scheurtjes zijn ontstaan. Na een week of twee kun je meestal gewoon weer lopen. Maar: een verstuikte enkel kán aanhoudende klachten geven of chronisch worden.
Wat kun je zelf doen bij een verstuikte enkel?
Het is belangrijk dat je je enkel na de blessure zo snel mogelijk koelt. Zo bestrijd je de pijn en de zwelling. Leg je voet omhoog, bijvoorbeeld op een stoel. Als de ergste pijn wat gezakt is, probeer dan voorzichtig of je kunt lopen. Als de pijn na vier dagen niet minder wordt, maak dan een afspraak bij de fysiotherapeut. Misschien is er dan iets anders aan de hand.
Hoe kunnen wij jou helpen als je last blijft houden van een verstuikte enkel?
Als de klachten niet weggaan, kan een fysiotherapeut je helpen. Soms heeft je enkel ondersteuning nodig. Denk aan tape, een brace of een spalk. De fysiotherapeut begeleid je door voorlichting en advies te geven en samen oefeningen te doen. Afhankelijk van je klachten en je wensen, maakt de fysiotherapeut een behandel- en trainingsprogramma op maat. Een behandelprogramma kan bijvoorbeeld bestaan uit dry-needling of oefeningen in de fitnesszaal zoals krachttraining. Wanneer je graag weer wilt sporten, bijvoorbeeld hardlopen, ga je hier specifiek voor trainen. Dit kan zowel in de zaal zijn als buiten op een veld. We doen er alles aan om ervoor te zorgen dat je zo snel mogelijk, maar verantwoord, weer kunt sporten. De fysiotherapeut begeleid je bij het verantwoord opbouwen van je training.
Waarom zou je voor Fyzie kiezen voor de behandeling van enkelklachten?
Persoonlijke begeleiding, met vaste behandelaar
Specialistische teams voor de beste zorg
Op je eigen tijd een afspraak inplannen
Ontmoet de juiste therapeut
Direct een afspraak maken?
Wij helpen u graag met deskundig advies en begeleiding.
Veelgestelde vragen
Hoe snel geneest een enkelverzwikking?
De meeste klachten na een enkelverzwikking verdwijnen, bij een goede aanpak, binnen een aantal weken of maanden. In 30% van de gevallen kunnen klachten als een blijvend gevoel van instabiliteit, veelvoudig zwikken, pijn, stijfheid of zwelling blijven bestaan. Ook wanneer de klachten langer aanwezig zijn kunnen onze fysiotherapeuten wellicht iets voor u betekenen.
Vergoed de verzekering mijn behandeling bij Fyzie?
Of fysiotherapie vergoed wordt door je verzekering, hangt af van je verzekering, je leeftijd en je klachten. In de meeste gevallen zit fysiotherapie zit niet in de basisverzekering, maar er zijn een paar uitzonderingen.
Bekijk de vergoedingen van de zorgverzekeraar