Tips & oefeningen voor uw dagelijkse dosis beweging!

Workout (nieuw!)

Neem elke dag even tijd voor wat beweging! Doet u mee?

Tips

Slaaptips

  • Neem af en toe op de dag gas terug.
  • Beweeg elke dag!
  • Hou een vast slaapritme aan.
  • Neem een opsloom uurtje voordat je gaat slapen.
  • Volg maximaal 2 keer per dag het nieuws.
  • Plan elke dag iets leuk voor jezelf.