Spanningsklachten
Ik heb last van spanningsklachten zoals hoofdpijn, nekpijn en vermoeidheid. Ik wil van mijn pijn af en me energieker voelen.
Bij Fyzie begrijpen we hoe vervelend en belastend spanningsklachten kunnen zijn. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten zijn er om je te helpen bij het verminderen van deze klachten en het herstellen van de functie van je lichaam.
Wat zijn spanningsklachten?
Spanningsklachten zijn vaak klachten waarvoor geen ziekte of lichamelijke oorzaak gevonden is. Soms is er wel een lichamelijke oorzaak gevonden, maar is het onduidelijk waarom de klachten zo heftig zijn, zo veel last geven of zo lang duren. Spanningsklachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, spanning of onverklaarbare, aanhoudende pijnklachten worden ‘psychosomatische klachten’ genoemd. De klachten kunnen zich op verschillende manieren uiten en variëren van persoon tot persoon.
Wat kun je zelf doen bij spanningsklachten?
Probeer te onderzoeken welke dingen invloed hebben op je klachten. Worden je klachten verminderd of versterkt door bepaalde gedachten, gevoelens of gedragingen? Door tijdelijk een dagboek bij te houden, kun je meer inzicht krijgen in je klachten. Schrijf bijvoorbeeld op waar en wanneer je klachten hebt, wat je denkt over je klachten, hoe je je voelt en hoe je reageert op je klachten. Wanneer je je dagboek bekijkt, ontdek je misschien verbanden tussen je klachten. Zo kun je ontdekken wat je kunt doen om je klachten te verminderen.
Dit dagboek kun je meenemen naar je afspraak met een fysiotherapeut of andere behandelaar. Probeer een goede balans te vinden tussen ontspanning en activiteiten. Een huisarts, psycholoog en/of fysiotherapeut kunnen je hier zo nodig bij helpen.
Hoe kunnen wij jou helpen om spanningsklachten te verminderen?
Een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in psychosomatiek brengt samen met jou in kaart welke lichamelijke, psychische en omgevingsfactoren jouw klachten beïnvloeden. Samen probeer je te ontdekken waar de balans tussen deze factoren verstoord wordt.
Bij psychische factoren kun je bijvoorbeeld denken aan persoonlijke eigenschappen als perfectionisme of moeite hebben met grenzen aangeven. Omdat de beïnvloedende factoren bij iedereen anders zijn, is er geen standaardbehandeling bij spanningsklachten. Wel wordt een psychosomatische behandeling altijd stapsgewijs opgebouwd:
- Educatie: Wat zijn psychosomatische klachten?
- Bewustwording: Waar en wanneer heb je last van je klachten en welke factoren zijn hierop van invloed?
- Ontspanning: Wat kun je doen om je lichaam vaker en dieper te laten ontspannen?
- Bestendiging van nieuw gedrag: Hoe houd je je klachten onder controle?
Waarom kiezen voor Fyzie voor de behandeling van spanningsklachten?
Persoonlijke begeleiding, met vaste behandelaar
Specialistische teams, voor de beste zorg
Op je eigen tijd een afspraak inplannen.
Ontmoet de juiste therapeut
evlinde@fyzie.nl
BIG: 49103816393
lvoskuilen@fyzie.nl
BIG: 29923317604
sreekers@fyzie.nl
BIG: 09923656404
Direct een afspraak maken?
Wij helpen u graag met deskundig advies en begeleiding.
Veelgestelde vragen
Wat zijn psychosomatische klachten?
Psychosomatische klachten zijn lichamelijke symptomen of klachten die worden beïnvloed door psychische factoren, zoals stress, angst, depressie, of andere emotionele en mentale belastingen.
Enkele veelvoorkomende voorbeelden van psychosomatische klachten zijn:
-
Spanningshoofdpijn: Hoofdpijn die wordt veroorzaakt of verergerd door stress of spanning.
-
Maagklachten: Buikpijn, misselijkheid of andere maagklachten die verband kunnen houden met emotionele stress.
-
Rugpijn: Chronische of terugkerende rugpijn die wordt beïnvloed door stress of psychische druk.
-
Vermoeidheid: Overmatige vermoeidheid of uitputting die niet volledig verklaard kan worden door lichamelijke oorzaken.
-
Slaapproblemen: Moeite hebben met in slaap vallen, doorslapen of een verstoord slaappatroon als gevolg van emotionele spanningen.
-
Benauwdheid of ademhalingsproblemen: Ademhalingsklachten die kunnen worden beïnvloed door angst of stress.
-
Hartkloppingen: Onregelmatige of versnelde hartslag als gevolg van emotionele factoren.
Wat te doen bij spanningsklachten?
Spanningsklachten kunnen een vervelend probleem zijn, maar gelukkig zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om het aan te pakken. Het zoeken naar professionele hulp en het nemen van de juiste maatregelen kan je helpen om de controle terug te krijgen en de impact van spannningsklachten op je leven te verminderen.
Pak spanningsklachten aanVergoed de verzekering mijn behandelingen bij Fyzie?
Of fysiotherapie vergoed wordt door je verzekering, hangt af van je verzekering, je leeftijd en je klachten. In de meeste gevallen zit fysiotherapie zit niet in de basisverzekering, maar er zijn een paar uitzonderingen.
Bekijk de vergoeding van de verzekeraar